Empfehlungen zur Ernährung bei chronischer Verstopfung (Obstipation)
Liebe Eltern,
ihr Kind wird von uns aufgrund einer chronischen Verstopfung (Obstipation) behandelt. Wir haben derzeit keine schwerwiegende Erkrankung festgestellt. Generell ist auf eine ausreichende Tagestrinkmenge (Wasser, Tee, Saftschorlen), viel körperliche Bewegung und regelmäßigen, möglichst täglichen Stuhlgang zu achten.
Zur weiteren Sicherheit geben wir Ihnen noch einige Empfehlungen zur Ernährung bei einer chronischen Obstipation:
Obst
| Bevorzugen: | Obst mit Schale |
| Meiden: | Bananen, Heidelbeeren, Erdbeeren |
Trockenobst
| Bevorzugen: | Aprikosen, Äpfel, Backpflaumen |
Brot
| Bevorzugen: | Vollkorn, Leinsamen, Sesam, Dreikorn, Graham |
| Meiden: | Weißbrot, helle Brötchen |
Kuchen
| Bevorzugen: | Vollkornkekse, Kleie |
| Meiden: | Kuchen aus hellem Mehl |
Säfte
| Bevorzugen: | frisch gepresste Obst- und Gemüsesäfte |
| Meiden: | schwarzer Tee |
Sauermilch
| Bevorzugen: | Joghurt, Kefir, Dickmilch, Buttermilch |
Süßigkeiten
| Meiden: | Kakao, Schokolade, Pralinen, Nutella |
Verschiedenes
| Bevorzugen: | Kleie, Leinsamen, Milchzucker Vollkornnudeln, Vollwertreis, Vollkornhaferflocken |
| Meiden: | Reis, Zucker, ggf. Milch |
Für weitere Informationen, Rückfragen oder bei Unsicherheiten: Bitte kontaktieren Sie uns oder den Kinder- bzw. Hausarzt Ihres Kindes.